諸天：魔鬼筋肉人，打爆一切 第4章 增肌訓練地獄模式在線免費閱讀

老喬在在二十年前，因為家鄉大旱，流落到永川鎮，彌留之際，被年輕的盤堯（盤亙的生父）所救，從此在盤家當下人，雖然是下人，盤堯對他確極好。等年齡大了，老喬不願意在盤家吃白食，非要出來自力更生，盤堯拗不過，便把他安排在此處。每年都會和盤亙來看望他。

“我為何會昏死過去？”盤亙問了個自己最關心的問題，這可能和自己穿越有關係。

“少爺買到玉佩後身無分文，便找到老奴”

“豈料，李二狗不知從何處聽來盤家被滅門的訊息，到處宣揚，少爺聽後氣不過，就扔石頭砸他，也怪老奴冇有第一時間拉住少爺”

說到此處，老喬自責不已，眼淚又嘩嘩嘩的往下流。

後麵的事情盤亙大致能猜到，該是被激怒的李二狗，大吼一聲把前身嚇暈死過去，加上突然的噩耗，本來就身體單薄的盤亙冇熬過來，最終被自己接盤了。

在心中暗暗的對前身許諾，一定會為盤家滿門報得血仇。

盤亙從不輕易許諾，隻要許諾必定會完成。

“哎，對於身體的異樣還是毫無頭緒”

老喬不久就睡了。

盤亙坐在昏暗的油燈下，細緻的分析自身。

身上還錢有七兩五錢，住處殘破不堪。

自己和老喬二人，又是老弱病殘。

如果冇有饕餮，在這樣的亂世，真是寸步難行，隨時喪命。

現在身負饕餮，益弊各半。好處是可以通過吸收寶物，提升自身素質和戰鬥力，實力纔是亂世生存的根本。同時利用饕餮，也可以試試鑒彆古玩古物等，利用得好，吃穿該是不用愁。

弊端也很致命，饕餮的第二次的吞噬明顯大於第一次，如果這是常態，未來想要滿足這個吞金巨獸是個大難題。

如今，隻能走一步看一步。製定如下計劃。

第一步，進行增肌訓練，充分發揮對肌肉的理解，儘快提升自身實力，纔可保太平。現在的嬌弱的身體實在不符合真男人的審美，太病態了。

第二步，儘力收集更多的物品，滿足饕餮的胃口，這也是事關生死的大事。

鬆陽城一戶破舊的磚瓦房內，李二狗默默抱著包裹好的傷腳，思索著什麼，時不時露出得意的笑。

打狗也要看主人，打我就是在打林家的臉，在鬆陽城這個地方，林家就是天，得罪我，我要讓你們生不如死。

第二天早上，閻王巷。

“不可能，閻王碑的材質可是鐵鏽石，當初就是因為無法粉碎，才遺留下來的”

閻王碑破碎成沙，讓人難以置信。

眾人往下挖去，發現閻王碑下麵竟然還有十多米深的砂礫。這麼巨大和堅硬的石塊怎麼在一夜之間會化為沙土的？

此事從此成為鬆陽城的一個未解之謎。

最終化為閻王巷的神秘的恐怖故事。

圍觀群眾中，有一人眼神呆滯，看著滿地的沙石不敢相信。心中隱隱有個猜測。但這是人力能做到的嗎？

城南家外，老喬家。

老人還在熟睡，盤亙從牆角邊輕身起來。

天未大亮，盤亙一邊做著熱身運動，一邊輕車熟路的朝鬆陽城走去，此時路上已經有很多賣貨的農戶成群結隊的趕往鬆陽集市。

盤亙先去鐵匠鋪定製了一個兩米長的鐵棍，花了三兩，本來還想定製兩個二十公斤的鐵餅，拚成一套杠鈴，一看預算，還是算了吧。

之後去市場買了牛肉雞蛋、米、麵，花費二兩半，身上僅餘二兩紋銀。

做完這些，便趕回去。

老喬還在睡。

盤亙用僅用的砂鍋自己開始做吃食。

作為肌肉狂熱愛好者，做營養餐隻是是入門技能，不要太容易。

增肌原則是三分練，七分吃，練習前充足的碳水、蛋白質和糖分都很重要，同樣重要的是在練習後，各項營養也必須及時跟上。

怪不得窮文富武，盤亙隻是簡單的增肌訓練，花銷就已經不小。

老喬醒來，發現自己竟然睡了本該留給少爺的床，現在還讓少爺親自做吃食，簡直愧對老爺的在天之靈。

趕忙要替盤亙動手，硬是被盤亙好一頓勸，纔不安的在一旁搓手看著，時不時還要指導一番。

“哎呀，少爺，這上好的牛肉怎麼能直接這麼煮”

“雞蛋是要油炸才香”

很快一份不太美味卻蛋白質爆棚的營養餐搞定。

老喬在邊上唉聲歎氣，好東西被糟蹋了。

把剩下的米麪肉蛋，交一部分給老喬自己處理，特意囑咐，中午多做點饅頭，他訓練後要強化碳水的補充。

吃過營養餐，增肌訓練地獄模式開啟。

熱身結束，感受身體的基本機能，總體還是不錯的。

先來二十個下斜俯臥撐，鍛鍊胸上肌。

到第十下的時候就完全到達身體的承受極限。

盤亙的訓練信條是，在保證安全的情況下，越是最後關頭越要堅持，後麵十分之一得很可能超前麵訓練的十分之九。

第十四下，渾身自內而外的劇烈的抖動，噁心感從喉嚨下方傳來。

身體還是太虛。

就在一刻，身體中的神秘力量竟然開始瘋狂的和肌肉、細胞中相融合。就像突然打開了一道神奇的閥門，兩者在鍛鍊的刺激下，像鍛鐵一般，反覆的捶打，反覆融合，最終完美的揉為一體。

新的力量注入後的身體，運動一下子就輕鬆起來。

一口氣，生生做了五百個下斜俯臥撐，而且還冇有到極限。

盤亙驚呆了，自己之前巔峰時期也不過如此，在健身圈已經很牛掰了。

身上的胸大肌肉眼可見的大起來，肌肉和細胞好像一個氣球，力量的補充，讓兩者都快速的增大。

按現在的進度，不用一個月，自己將比上一世更強更壯。

那時，絕對爆裂的筋肉人將歸來。

“咕嚕。。”

肚子傳來極強的饑餓感，看來是能量消耗太快，剛吃的食物都消化掉，需要大量的食物補充才行。

趕緊拿出提前準備好的營養餐，大快朵頤。

吃飽後，把剩下的食材又做了好幾份，本來準備三天的食材，估計一天就吃完。

“少爺，做太多吃不完，太浪費了，我們不是以前的時候了，現在要懂得節約”

老喬著急的勸道。

“放心吧，有我在，我們不會餓肚子的”

盤亙心想，大不了去當搬運工，也能養活兩人。

老喬完全不能理解，隻能乾著急。還偷偷把自己那份食物藏起來，以備兩人的不時之需。

盤亙不管這些，繼續訓練。

負重波比跳一千個，完成。

負重仰臥起坐五千，完成。

鑽石俯臥撐五百個，完成。

寬距俯臥撐五百個，完成。

身體的力量飛速的同細胞融合，肌肉在瘋狂的增長，離成為魔鬼筋肉人越來越近了。